Opstart af fast føde er ofte noget forældre glæder sig til – men det kan også hurtigt give frustration. Her er tre meget almindelige ting, mange gør i god mening, men som kan gøre madopstarten mere udfordrende, end den behøver at være.
1. At starte før barnet er klar
Når man starter fast føde for tidligt, kan kroppen ganske enkelt være uforberedt. Fordøjelsen er ikke moden, og maden kan blive liggende i maven uden rigtigt at komme videre. For nogle børn viser det sig som mavepine, uro eller generel utilpashed.
Samtidig kan mundmotorikken være umoden. Tungen, læberne og kæben arbejder stadig refleksstyret, og nogle af de reflekser, der beskytter barnet, kan komme til at modarbejde spisningen.
Barnet kan dermed få en tidlig oplevelse af, at mad ikke føles rart, og det kan præge relationen til maden længe efter.
2. At made barnet i stedet for at lade det spise selv
Det er helt naturligt at ville hjælpe barnet og sørge for, at maden kommer ind i munden. Men når vi mader barnet, springer vi nogle vigtige skridt over.
Barnet får ikke mulighed for at:
- Sanse maden med hænder og mund
- Aktivere og udvikle mundmotorikken
- Starte spytproduktionen og understøtte fordøjelsen helt naturligt
- Styrke øje-hånd-koordination
Når maden blot bliver placeret i munden, lærer barnet ikke at mærke sin egen appetit, sult og mæthed.
Selvom barnet kan virke ivrig og åbne munden, er det ofte mere hensigtsmæssigt, at barnet selv styrer processen. Det kan ske ved at placere en preloaded ske på bordet foran barnet eller tilbyde maden som finger good, barnet selv kan samle op.
Det giver ro, ejerskab og nødvendig erfaring.
3. At tilbyde mad, når barnet er meget sultent
Det kan virke logisk at tilbyde fast føde, når barnet er rigtig sultent. Så er der jo motivation for at spise.
Men i starten handler spisning ikke om mæthed. Det handler om sansning og øvelse.
Når barnet er meget sultent, vil det ofte være ivrigt og ukoordineret i sine bevægelser. Det kan give anledning til frustration over at maden ikke kommer hurtigt nok ned i maven, og gøre oplevelsen ubehagelig.
En mere tryg tilgang er at lade måltidet ligge ca. 30 minutter efter amning eller flaske. Så er barnet ikke sultent, men nysgerrigt, og har overskud til at udforske.
En tryg madopstart tager tid
En god og holdbar madopstart handler ikke om at det skal gå hurtigt. Det kan kræve lidt at sætte de rigtige rammer og finde den rigtige timing, men det kan være umagen værd, på den lange bane.
Når maden ikke haster, bliver den ofte lettere at gå til.